Для устранения жира с бедер необходимо сочетать правильное питание с физическими упражнениями. Нужно употреблять низкокалорийную пищу, пить больше воды и вести активный образ жизни. Специальные упражнения на проблемную зону помогут убрать жир с внутренней части бедер. Необходимо разогреть мышцы перед началом упражнений. Физические упражнения нужно выполнять каждый день. Для сжигания жира полезны обертывания с медом.